สำหรับสมาชิกLow-Impact Strength
เวทเงียบ ๆ 40 นาที
ไม่มีการกระโดด เพื่อนบ้านไม่ได้ยิน
- ระยะเวลา
- 40 นาที
- ระดับ
- ทุกระดับ
- อุปกรณ์
- ดัมเบลเบา
- โค้ช
- ภูมิ ศรีวงศ์ (บีม)
- ความเข้มข้น
- ความเข้มข้น: 3/5
เพิ่มเมื่อ
ช่วงในคลาส
- 00:00วอร์มอัพ
- 06:00รอบที่ 1–3
- 34:00ยืด
การออกกำลังกายในคลาสไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม เมื่อฝึกที่บ้านให้เตรียมพื้นที่โล่งและหยุดเมื่อรู้สึกไม่สบาย
เริ่มคืนนี้ ที่ห้องนั่งเล่น
ทดลองฟรี 14 วัน แล้วค่อยมาเจอกันที่สตูดิโอ