คลาส
หกคลาส ฝึกได้ทุกที่
ทุกคลาสสอนสดที่สตูดิโอ หลายคลาสไลฟ์พร้อมกัน และบันทึกเก็บไว้ในคลังออนดีมานด์ เลือกวิธีฝึกที่เข้ากับวันของคุณ
คลาสทั้งหมด
01มือใหม่Kin Basics
เริ่มต้นที่นี่
พื้นฐานการเคลื่อนไหว การหายใจ และการจัดท่าทาง ช้า ชัด เหมาะกับครั้งแรกทั้งที่สตูดิโอและที่บ้าน
45 นาทีความเข้มข้น: 2/53 ครั้ง/สัปดาห์
02ทุกระดับPower Flow
โยคะที่มีพลัง
วินยาสะจังหวะต่อเนื่อง ได้เหงื่อและความแข็งแรง พร้อมทางเลือกให้ง่ายลงทุกช่วง
50 นาทีความเข้มข้น: 4/54 ครั้ง/สัปดาห์
03ทุกระดับMat Pilates
แกนกลางและการควบคุม
พิลาทิสบนเสื่อ เน้นการควบคุม ความแข็งแรงของลำตัว และการหายใจ ฝึกที่บ้านได้โดยไม่ต้องมีเครื่อง
45 นาทีความเข้มข้น: 3/55 ครั้ง/สัปดาห์
04ทุกระดับLow-Impact Strength
เวทเบา แรงกระแทกต่ำ
ความแข็งแรงทั้งตัวด้วยดัมเบลเบาและน้ำหนักตัว ไม่มีการกระโดด เหมาะกับคอนโดที่ต้องเงียบ
40 นาทีความเข้มข้น: 3/54 ครั้ง/สัปดาห์
05ทุกระดับDeep Stretch
ยืดช้า ๆ
ยืดเหยียดช้า ๆ ค้างท่านานขึ้น เหมาะกับวันหลังนั่งทำงานนาน หรือปิดท้ายวัน
30 นาทีความเข้มข้น: 1/54 ครั้ง/สัปดาห์
06มือใหม่Mobility & Breath
ขยับข้อต่อ หายใจ
เคลื่อนไหวข้อต่อทุกส่วนแบบนุ่มนวลร่วมกับการหายใจ 30 นาที เริ่มวันหรือพักกลางวัน
30 นาทีความเข้มข้น: 2/54 ครั้ง/สัปดาห์
เปรียบเทียบคลาส
| คลาส | ระดับ | ความเข้มข้น | ระยะเวลา | ครั้ง/สัปดาห์ |
|---|---|---|---|---|
| Kin Basicsมือใหม่ | มือใหม่ | ความเข้มข้น: 2/5 | 3 | |
| Power Flowทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 4/5 | 4 | |
| Mat Pilatesทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 3/5 | 5 | |
| Low-Impact Strengthทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 3/5 | 4 | |
| Deep Stretchทุกระดับ | ทุกระดับ | ความเข้มข้น: 1/5 | 4 | |
| Mobility & Breathมือใหม่ | มือใหม่ | ความเข้มข้น: 2/5 | 4 |
เริ่มคืนนี้ ที่ห้องนั่งเล่น
ทดลองฟรี 14 วัน แล้วค่อยมาเจอกันที่สตูดิโอ