สำหรับสมาชิกLow-Impact Strength
เวทพักเที่ยง 25 นาที
สั้น กระชับ ใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้
- ระยะเวลา
- 25 นาที
- ระดับ
- ทุกระดับ
- อุปกรณ์
- ดัมเบลเบา
- โค้ช
- ภูมิ ศรีวงศ์ (บีม)
- ความเข้มข้น
- ความเข้มข้น: 3/5
เพิ่มเมื่อ
ช่วงในคลาส
- 00:00วอร์มอัพ
- 04:00ชุดท่าหลัก
- 21:00ยืด
การออกกำลังกายในคลาสไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม เมื่อฝึกที่บ้านให้เตรียมพื้นที่โล่งและหยุดเมื่อรู้สึกไม่สบาย
เริ่มคืนนี้ ที่ห้องนั่งเล่น
ทดลองฟรี 14 วัน แล้วค่อยมาเจอกันที่สตูดิโอ