สำหรับสมาชิกPower Flow
เพาเวอร์โฟลว์ 45 นาที
วินยาสะเต็มคลาสจากไลฟ์เมื่อเช้าวันพุธ
- ระยะเวลา
- 45 นาที
- ระดับ
- มีพื้นฐาน
- อุปกรณ์
- เสื่อ
- โค้ช
- ภูมิ ศรีวงศ์ (บีม)
- ความเข้มข้น
- ความเข้มข้น: 4/5
เพิ่มเมื่อ
ช่วงในคลาส
- 00:00ไหว้พระอาทิตย์
- 12:00ลำดับท่ายืน
- 36:00คูลดาวน์
การออกกำลังกายในคลาสไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม เมื่อฝึกที่บ้านให้เตรียมพื้นที่โล่งและหยุดเมื่อรู้สึกไม่สบาย
คลาสอื่นในคลัง
- 30 นาทีสำหรับสมาชิก
Mat Pilates
พิลาทิสแกนกลาง 30 นาที
ชุดท่าแกนกลางแบบควบคุม ใช้แค่เสื่อ
เสื่อความเข้มข้น: 3/5
- 20 นาทีดูฟรี
Deep Stretch
ยืดก่อนนอน 20 นาที
ช้า ๆ บนเสื่อหรือบนพื้นห้อง ปิดไฟได้
เสื่อความเข้มข้น: 1/5
- 35 นาทีดูฟรี
Kin Basics
Kin Basics สัปดาห์ที่ 1
บทเรียนแรกสำหรับมือใหม่ ท่าพื้นฐานและการหายใจ
เสื่อความเข้มข้น: 2/5
เริ่มคืนนี้ ที่ห้องนั่งเล่น
ทดลองฟรี 14 วัน แล้วค่อยมาเจอกันที่สตูดิโอ