เริ่มต้นที่นี่

Kin Basics

พื้นฐานการเคลื่อนไหว การหายใจ และการจัดท่าทาง ช้า ชัด เหมาะกับครั้งแรกทั้งที่สตูดิโอและที่บ้าน

เวลาเรียนประจำสัปดาห์ เริ่มต้น ฿450

ระดับ: มือใหม่
ระยะเวลา: 45 นาที
จำนวนต่อคลาส: ≤ 14 คน
อุปกรณ์: เสื่อ
ความเข้มข้น: ความเข้มข้น: 2/5

เหมาะกับใคร

ผู้เริ่มต้น หรือกลับมาออกกำลังกายหลังพักนาน
คนที่อยากฝึกที่บ้านแต่ยังไม่มั่นใจเรื่องท่าทาง

ในคลาสมีอะไรบ้าง

01หายใจและวอร์มอัพ
02ท่าพื้นฐานทีละท่า
03ยืดและสรุปท่าที่ควรฝึกต่อ

คำถามที่พบบ่อย

ฝึกที่บ้านต้องใช้พื้นที่เท่าไร

พื้นที่ขนาดเสื่อหนึ่งผืน และว่างรอบตัวประมาณหนึ่งช่วงแขน

การออกกำลังกายในคลาสไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ หากตั้งครรภ์ มีอาการบาดเจ็บ หรือไม่แน่ใจเรื่องสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม เมื่อฝึกที่บ้านให้เตรียมพื้นที่โล่งและหยุดเมื่อรู้สึกไม่สบาย